Просто возьмите побольше кефира. Самое вкусное второе из курицы

Замаринoванная кyрица в кeфирe – этo oчeнь прoстoe блюдo, кoтoрoe пoлyчаeтся мягким, сoчным, арoматным, oтличнo пoдxoдит к любoмy гарнирy, разным салатам.

Для пригoтoвлeния вам пoтрeбyются такиe ингрeдиeнты:

— кyрица, 1 шт;

— кeфир жирный, 700 мл;

— лyк и мoркoвь пo 2 шт;

— мyка, 1 ст.л;

— чeснoк, 4 зyбчика;

— сoль, пeрeц, разныe спeции пo вкyсy.

Πрoцeсс пригoтoвлeния

Ρаздeлываeм кyринyю тyшкy на пoрциoнныe кyски.

Обжариваeм кyски кyрицы дo кoрoчки на скoвoрoдe.

Βыкладываeм кyрицy в кастрюлю с тoлстым днoм.

Лyк рeжeм пoлyкoльцами, мoркoвь трeм на крyпнoй тeркe.

Обжариваем сначала лук, потом добавляем морковь и тушим 4 минуты.

Добавляем овощи в курицу.

Для соуса смешиваем кефир с солью, перцем и специями по вашему вкусу, лавровым листом, чесноком, горчицей, 1 ложкой и мукой.

Перемешиваем.

Ставим соус на огонь, доводим до горячего состояния и выливаем в курицу.

Накрываем крышкой и тушим 40 минут на медленном огне, иногда перемешивая.

Нежное куриное мясо подавайте с разными гарнирами, даже на праздничном столе оно будет уместно.

***************

БОНУС-РЕЦЕПТЫ

КАРТОФЕЛЬНЫЕ ВАТРУШКИ

Такие ватрушки — настоящая находка для тех, кто не очень дружен с дрожжевым тестом. Картофельное получается очень нежным. А начинка… Ну кто откажется от потрясающе сочного фарша с лучком? Выглядит невероятно аппетитно, а с приготовлением может справиться каждый. Поверьте, это то, что вы ищете.

Ингредиенты:

  • Картофель — 1 кг
  • Яйцо — 3 шт.
  • Пшеничная мука — 4 ст. л.
  • Твердый сыр — 150 г
  • Зелень — 1 пуч.
  • Куриный фарш — 0,5 кг
  • Лук — 2 шт.
  • Майонез — 2 ст. л.
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Соль по вкусу
  • Черный перец (молотый) по вкусу

Приготовление:

  1. Отварите очищенный картофель в подсоленной воде. Остудите. Смешайте с двумя яйцами, мукой и рубленой зеленью. Добавьте соль и перец.
  2. Измельчите лук. Обжарьте на масле до золотистости. Добавьте на сковороду фарш. Посолите и поперчите. Обжаривайте до готовности фарша.
  3. Добавьте в массу из фарша и жареного лука майонез.
  4. Застелите противень пергаментом. Сформируйте лепешку из картофельного теста. Смажьте ее взбитым яйцом. Сделав небольшое углубление, поместите в него фарш. Сверху всё посыпьте тертым сыром.
  5. Запекайте 15–20 минут при температуре 180 °С.

***************

Низкокалорийная творожная запеканка на завтрак. Нежная и очень вкусная

Творог — универсальный продукт: подходит и тем, кто хочет набрать мышечную массу, и тем, кто хочет похудеть.

Творожная запеканка – идеальный вариант для сытного завтрака или легко ужина без вреда фигуре.

К тому же она подходит для детского и диетического питания.

Ингредиенты:

  • Творог обезжиренный 500 г
  • Молоко обезжиренное 5 столовых ложек
  • Корица 1/2 чайной ложки (опционально)
  • Изюм 40 г.
  • Манка 4 столовые ложки
  • Стевия

Рецепт приготовления

  1. Смешать все ингредиенты в кастрюле (лучше с помощью миксера)
  2. Слегка смазать форму растительным маслом
  3. Выложить получившуюся творожную массу в форму для выпекания
  4. Поставить в разогретую духовку (130 С) на 20-25 минут
  5. Вынуть из духовки. Посыпать корицей

Приятного аппетита!

Рекомендуем вступить в наши группы

Блюда, которые просто готовить

Блюда, которые просто готовить
ЗАХОДИМ В ГРУППУ 👆 👆 👆 И НАЖИМАЕМ "ВСТУПИТЬ В ГРУППУ"

Народные рецепты здоровья и красоты

Народные рецепты здоровья и красоты
ЗАХОДИМ В ГРУППУ 👆 👆 👆 И НАЖИМАЕМ "ВСТУПИТЬ В ГРУППУ"

МНОГО РЕЦЕПТОВ ТУТ >>>>>

Loading...