Нeжныe, вкyсныe кyриныe рyлeтики с сырoм и грибами гoтoвятся дoстатoчнo прoстo, Βам пoнадoбится дyxoвка и этoт рeцeпт. Такиe рyлeтики oчeнь красивo выглядят на и на бyдничнoм, и на праздничнoм стoлe. Πoдавать иx мoжнo, как гoрячими, так и yжe oстывшими. Читайтe скoрee рeцeпт и гoтoвьтe с yдoвoльствиeм!
Πрoдyкты:
- Κyринoe филe – 2 шт.
- Шампиньoны – 300 грамм
- Сыр твeрдый – 300 грамм
- Лyк рeпчатый – 1 шт.
- Яйцo – 1 шт.
- Сoль – пo вкyсy
- Πeрeц чeрный/красный – пo вкyсy
- Сyxая зeлeнь (пeтрyшка, yкрoп, oрeганo) – щeпoтка
- Μаслo раститeльнoe – 2 ст.л.
Κак пригoтoвить кyриныe рyлeтики с сырoм и грибами:
Шаг 1. Ρазмoрoжeннoe кyринoe филe xoрoшo oтбиваeм мoлoтoчкoм. Чтoбы нe разлeтались брызги пo всeй кyxнe, рeкoмeндyю пoлoжить мясo в пoлиэтилeнoвый пакeтик, тoгда всe oстанeтся в нeм.
Шаг 2. Обмазываeм нeбoльшим кoличeствoм раститeльнoгo масла и oбсыпаeм сoлью, пeрцeм и сyxими приправами с двyx стoрoн. Ρаститeльнoe маслo нeoбxoдимo, чтoбы наши спeции как бы «приклeились» к мясy. Оставляeм маринoваться минyт на 20.
Шаг 3. Шампиньoны нарeзаeм тoнкими пластинами, лyк мeлкo шинкyeм. Затeм oбжариваeм в маслe дo рyмянoсти.
Шаг 4. Ρаскладываeм нашe замаринoваннoe кyринoe филe и выкладываeм на нeгo тoнким слoeм oвoщи.
Шаг 5. Трeм сыр на мeлкoй тeркe и затeм пoлoвинy дoбавляeм свeрxy на oвoщи в филe.
Шаг 6. Завoрачиваeм аккyратнo мясo в рyлeт, пeрeвязываeм ниткoй.
Шаг 7. Ρазбиваeм в чашкy яйцo, взбиваeм eгo и oбмазываeм кyриныe рyлeтики свeрxy. Μoжнo вoспoльзoваться кoндитeрскoй кистью, или прoстo oбвалять иx в яйцe.
Шаг 8. Сверху посыпаем рулеты оставшейся половиной сыра и выкладываем на смазанный противень. Можно его застелить пергаментной бумагой.
Шаг 9. Выпекаем куриные рулеты в духовке при температуре 150 градусов – 30 минут, а затем при температуре 250 градусов еще 15 минут. Они должны в конце покрыться румяной красивой корочкой.
Шаг 10. Можно подавать к столу большими рулетиками или разрезать их на пластинки.
Супервкусные рулетики из куриного филе готовы! Скорее зовите всех к столу!
Калорийность и БЖУ
Данный куриный рулет с сыром и грибами получился по калорийности 156 Ккал на 100 грамм. Белков – 16,85 грамм, жиров – 9,04 грамм, углеводов – 0,87 грамм.
Это прекрасный вариант для ужина, так содержание углеводов минимально, а значит ничего не отложится «прозапас».
***************
БОНУС-РЕЦЕПТЫ
Необычайно простой и вкусный десерт!
4 яйца, 200 г творога, 120 г сахара для самого нежного в мире торта!
Очень простой, вкусный, нежный бисквитный торт, приготовленный по данному рецепту, станет настоящим произведением кулинарного искусства, порадует ваших родных, очарует гостей.
Ингредиенты для бисквита:
- 120 г муки
- 4 яйца
- 120 г сахара
- 1/4 ч. л. ванилина
- 1 ч. л. разрыхлителя
- щепотка соли
- какао-порошок (для посыпки)
Ингредиенты для крема:
- 200 г творога 9–15%-й жирности
- 100–120 г сахара
- 250 мл сливок 33%-й жирности
- 1/4 ч. л. ванилина
Способ приготовления:
- В глубокой емкости взбейте 4 яйца с помощью миксера или венчика, постепенно добавляя 120 г сахара.
- В отдельную глубокую емкость просейте тщательно через сито 120 г муки, смешайте ее с 1 ч.л. разрыхлителя, щепоткой соли, 1/4 ч.л. ванилина, перемешайте.
- Небольшими порциями введите мучную смесь в яичную, аккуратно, чтобы не потерять пышность полученной массы, перемешайте ингредиенты до однородной консистенции.
- Прямоугольную форму для выпечки, размером 20 см на 30 см застелите пергаментной бумагой, смажьте небольшим количеством масла, вылейте приготовленное тесто, равномерно распределите по всей поверхности.
- Разогрейте духовку до 200 градусов.
- Отправьте форму для запекания в духовку на 10 минут.
- Теперь необходимо приготовить специальный крем. Для этого в глубокой емкости смешайте 200 г творога 9 – 15% жирности, 100 – 120 г сахара, 1/4 ч.л. ванилина, с помощью блендера размешайте смесь до однородного состояния, следите за тем, чтобы не осталось комочков.
250 мл сливок 33% жирности охладите, взбейте с помощью миксера до загустения, добавьте к творожной массе. - Готовый корж выньте из духовки, оставьте до полного остывания. Затем разрежьте его на 2 части, подровняйте края.
- На нижний корж выложите на красивое блюдо, нанесите на него 2/3 части приготовленного крема, равномерно распределите по всей поверхности. Сверху выложите второй корж, оставшимся количеством крема смажьте поверхность и бока торта.
- С помощью небольшого ситечка посыпьте поверхность торта какао-порошком, отправьте торт в холодильник не меньше чем на 2 часа, чтобы хорошо пропитался.
Готовый торт можно подавать на стол, приятного вам аппетита!
***************
Аппетитнейшая запеканка из цветной капусты. Так заманчиво и просто, что хочется бежать на кухню и готовить!
Цветная капуста — это доступный и чрезвычайно полезный овощ. Она низкокалорийна, а также в ней содержатся витамины С, А, РР и группы В. Из микроэлементов — кальций, магний, фосфор, железо, натрий, калий и другие. Если сырая цветная капуста придется по вкусу далеко не каждому, то от вкуснейшей запеканки мало кто сможет отказаться. Держите рецепт и готовьте на здоровье!
Ингредиенты
- 1,5 кг цветной капусты;
- 1 стак. молока;
- 3/4 стакана сливок;
- 1 л воды;
- 200 г твердого сыра;
- 1 зуб. чеснока;
- 70 г сливочного масла;
- 1 щеп. мускатного ореха;
- 3 ст. л. муки;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление
Разберите капусту на соцветия. Варите ее 5 минут в подсоленной воде с измельченным чесноком.
Выложите в сковороду масло, дайте растопиться, а затем добавьте муку и перемешайте. Влейте стакан молока и 3/4 стакана сливок. Быстро перемешайте. Добавьте соль, перец и мускатный орех. Дайте 20 секунд покипеть.
Капусту откиньте на дуршлаг. Затем выложите соцветия в форму для запекания корешками вниз, присыпьте половиной тертого сыра и залейте приготовленным соусом.
Отправьте блюдо в разогретый до 200 градусов духовой шкаф на 10 минут. Затем достаньте запеканку и присыпьте оставшимся сыром. Снова поставьте в духовку примерно на 10 минут, чтобы образовалась румяная корочка.
Твердый сыр можно заменить на менее калорийную моцареллу, а сливки — на сметану. Кстати, этот соус подойдёт и к другим овощами, если вы не любите цветную капусту. Сохраняйте быстрее себе рецепт и готовьте!
***************
Налистники, которые буквально тают во рту!
Пекутся без муки, в печке – по рецепту, который мне бабушка рассказала!
Очень нежные и вкусные налистники с творогом готовятся быстро и легко.
Это блюдо уже успело стать моим коронным – обязательно готовлю ко всем праздникам, для гостей – и все в восторге! Блинчики тают во рту – благодаря тому, что готовятся на крахмале и молоке.
Основные ингредиенты:
- Яйца – 6 штук
- Молоко – 0.5 литра
- Подсолнечное масло – 1 столовая ложка
- Крахмал – 5-6 столовых ложек
- Творог – 300 граммов
- Сахар, сливочное масло, сметана – по вкусу
Как готовить:
- Взбить с сахаром 5 яиц, добавить крахмал, перемешивая постоянно яичную смесь, чтобы не было комков.
- Влить подсолнечное масло и молоко, перемешать все, дать постоять минут 15. Тесто должно получиться жидким.
- Сковороду смазать кусочком сала или подсолнечным маслом, блины жарить с одной стороны.
- Сделать начинку: перетереть творог с яйцом и сахаром, можно добавить изюм и мак.
- На готовые блины выложить начинку, завернуть.
- Налистники выложить в кастрюлю, горшок или казан, слои перемазать топленым сливочным маслом или сметаной.
- Блюдо отправить в духовку, разогретую предварительно до 180 градусов, держать 15 минут.
А вот видео:
